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バレエダンサーだったJuliu Hovath（ジュリオ・ホバス）氏が、自身のケガを克服するために開発したエクササイズです。

“Yoga for Dancers” (ダンサーのためのヨガ) ともよばれ、ダンサーやスポーツ選手、ハリウッド女優のセレブリティーが取り入れたことで、アメリカでは、ヨガやピラティスと並ぶBodyworkとして人気があります。

マドンナやグウィネス・パルトロア、日本で女優やモデルさんが、ジャイロキネシスを実践していることを公表しています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　“ジャイロ”とは円や“らせん”を意味します。

螺旋やサークル（三次元的）などの、美しい動きをリズミカルに繰り返していきます。

その動きは、身体の自然な動きに逆らわない、身体に負担のない‘‘かしこい動き‘‘なため、肩こり、腰痛などを軽減し、正しい姿勢や強くしなやかな美しいボディーラインへと導いてくれます。

椅子を使用するのも特徴的で、「車椅子の方やご年配の方～ダンサーの方まで」と幅広く誰にでも無理なく行えるのも支持される理由の一つです。